كيفية نفخ الخدود بصورة طبيعية؟

نفخ الخدود

نفخ الخدود لم يعد ذلك الأمر المستحيل الذي لن يتحقق إلا بالذهاب إلى أطباء التجميل. يمكنك فعل هذا بصورة طبيعية دون الحاجة إلى عمليات التجميل التي تكلفك الكثير.

محاولة الحصول على خدود منتفخة ووردية لا يعنى العمل على زيادة الوزن لملئ الوجه بالدهون.

أسرع طريقة لنفخ الخدود طبيعيا

يمكنك تحقيق ذلك عن طريق إتباع بعض الوصفات الطبيعية التي تعطى وجهك الامتلاء بصورة طبيعية وبدون حدوث أي ضرر، تعرفي على هذه الوصفات.

الألوافيرا (الصبار)

يحتوى الصبار على مواد طبيعية مرطبة للجلد تساعد على التخلص من إرهاق الوجه وكذلك العمل على ليونة الجلد.

علاوة على ذلك يحتوى الصبار على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تلف خلايا البشرة الناتج عن الجذور الحرة ورفع مستوى الكولاجين لترطيب البشرة.

قومي بتدليك خدودك بجيل الصبار الطازج بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.

اتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ، كرري هذه الوصفة مرتين.

هناك خيار آخر وهو تناول عصير مكون من ملعقتين كبيرتين من جيل الصبار يوميا.

التفاح

يحتوى التفاح على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، ومنها مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تلف الأنسجة والخلايا وظهور التجاعيد وكذلك نفخ الخدود بصورة طبيعية.

هذا بالإضافة إلى أنه يساعد على تنعيم البشرة وتنظيفها.

قومي بهرس نصف ثمرة تفاح لعمل عجينة.

ضعي هذه العجينة على خدودك ودلكيها بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.

كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.

يمكنك أيضا تناول تفاحة يوميا.

العسل

العسل يعتبر رائع ومفيد جدا للبشرة، فهو يحتوى على مرطبات طبيعية تعمل على ترطيب البشرة لتبدو صحية ورائقة.

أيضا يحتوى العسل على مضادات طبيعية للأكسدة تعمل على حماية البشرة من الإصابة بالجذور الحرة.

قومي بعمل خليط مكون من ملعقة واحدة صغيرة من كل من العسل والبابايا.

قومي بضرب الخليط في الخلاط، ثم ضعيه على الخدود واتركيه لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.

اتبعي هذه الوصفة مرة واحدة يوميا كل صباح.

يمكنك أيضا إضافة ملعقة واحدة كبيرة من العسل إلى كوب يحتوى على الماء الدافئ، ثم تناوليه مرة واحدة يوميا.

اللبن

اللبن يعتبر وصفة رائعة أيضا للحصول على خدود ممتلئة ووردية.

فهو يعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها.

قومي بتدليك خدودك باللبن البارد إلى أعلى بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.

اتركيه على بشرتك لمدة 5 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.

5. نفخ البالونات

نفخ البالونات يوميا يعتبر تمرين فعال جدا لعضلات الخدين مما يساعد على نفخ الخدود بصورة طبيعية. هذه العملية تساعد على الحصول على خدود ممتلئة طبيعيا مع الوقت.

حيث أنها تساعد على بناء العضلات لإضافة المزيد من اللحم إلى الخدين.

قومي بنفخ البالون بواسطة فمك.

ثم قومي بحبس الهواء في فمك لمدة دقيقة واحدة قبل إخراج الهواء.

كرري هذه المحاولة من 5 إلى 6 مرات يوميا.

يمكنك أيضا عمل هذا التمرين عن طريق النفخ في بالونات خيالية.

6. زيت الزيتون

زيت الزيتون واحد من أفضل الوصفات التي تساعد على نفخ الخدود.

فهو يحتوى على الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية التي تساعد على صحة ونضارة وليونة البشرة.

كما يعتبر زيت الزيتون مرطب طبيعي وفعال للبشرة الجافة حيث يعمل على نعومتها.

وهو يساعد أيضا على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط.

قومي بتناول ملعقة واحدة كبيرة من زيت الزيتون البكر يوميا.

استخدمي زيت الزيتون الدافئ لتدليك الخدين من الأسفل لأعلى لمدة من 5 إلى 10 دقائق مرتين يوميا.

7. الحلبة

تساعد الحلبة أيضا في نفخ الوجه، وذلك نظرا لاحتوائها على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة وبالتالي تعمل على ترطيب ونضارة البشرة.

قومي بإضافة ملعقة واحدة كبيرة من بودرة الحلبة مع القليل من الماء لعمل عجينة.

ثم ضعيها على خدودك ودلكيها برفق.

ثم اتركيها لمدة 10 دقائق، ثم قومي بشطف وجهك بالماء.

اتبعي هذه الوصفة مرة واحدة يوميا.

هناك خيار آخر وهو تدليك الخدين بزيت الحلبة من مرة إلى مرتين يوميا.

نصائح إضافية تساعد على نفخ الوجه

كلما أمكن، تجنبي وضع المكياج لإعطاء وجهك فرصة للتنفس. قومي دائما بإزالته تماما قبل الذهاب إلى السرير.

تجنبي التدخين وتناول الكحوليات لأن هذه العادات يمكن أن تجعل الجلد يفقد المرونة ويجعلك تبدين أكبر سنا من عمرك.

شرب كمية وافرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على جسمك رطبًا جيدًا.

ضعي واقي شمسي على وجهك لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

حافظي على ترطيب خديك جيدا لمنع ترهل الجلد واستخدمي كريم مرطب على خديك بعد الاستحمام وفي كل مرة تغسلين فيها وجهك. في حال كانت بشرتك دهنية، استخدمي مرطب.

تناولي الأطعمة مثل المكسرات والبذور مع الدهون الصحية للحصول على بشرة ناعمة وصحية.