نصائح وخبرات للتخلص من الغيرة الزائدة

الغيرة

الغيرة هي شعور طبيعي، وخاصة إذا كنتِ تحبين شريكك بشدة، فالغيرة حتى لو كانت زائدة فهي دليل الحب.

ولكن المشكلة تكمن في الغيرة الزائدة، هذا النوع من الغيرة كفيل بتدمير أي علاقة مهما كانت قوتها، هذا بالإضافة لتدمير الثقة بالنفس واحترام الذات.

لذلك إذا كنتِ تعانين من مشكلة الغيرة الزائدة، فأنت تحتاجين إلى إعادة ترتيب أفكارك مرة أخرى لتقليل الغيرة العمياء.

تعرفي في هذا الموضوع على أفضل النصائح والحيل التي تضمن لكي التخلص من مشكلة الغيرة الزائدة.

  1. المزيد من الثقة في شريك حياتك

إذا كنتِ حقا تثقين في شريك حياتك بأنه لن يتركك يوما ما أو يخونك، عندئذ سوف تختفي مشكلة الغيرة الزائدة، حتى إذا كان محاطا بالفتيات الجميلات.

ولذلك أنتي تحتاجين إلى منح شريك حياتك المزيد من الثقة، وخاصة إذا كنتِ متأكدة من أنه يحبك وأنه شخص جدير بهذه الثقة.

وكذلك أنتي تحتاجين إلى تحليل العلاقة بدقة للوقوف على الأسباب التي تجعلك تشكين بصفة مستمرة في إخلاص شريكك.

  1. تجاهلي كل صفاتك السيئة

قومي بعمل قائمة من الصفات التي تحبينها في نفسك، وأخرى تحتوى على الصفات التي لا تفضلينها.

بعد ذلك حاولي تجاهل الصفات السيئة، وقومي بالتركيز على الصفات الحسنة لديك.

هذه الطريقة الموصى بها من قبل العديد من أطباء النفس تساعدك مع الوقت فى التخلص تماما من الغيرة الزائدة، حتى لو رأيتِ ملكة جمال العالم أمامك، كما ستساعدك على تقدير نفسك والشعور بقيمتك وأنك أكبر بكثير من هذه الغيرة غير المبررة.

  1. لا تقارني نفسك بغيرك

تقوم العديد من الفتيات بمقارنة أنفسهن بنجمات السينما العالمية أو الفتيات اللاتي تصادف صورهن على أغلفة أشهر المجلات.

حقيقة لا نعلم ما قيمة هذه المقارنة بالنسبة لك، وماذا سيعود عليك أو ما هي الفائدة التي ستحصلين عليها جراء ذلك.

إذا نظرتي للأمر من زاوية أخرى ستجدين أنك لست في مسابقة أو صراع معهن، فأولا وأخيرا هم أناس عاديون مثلك.

لذلك لا يوجد أدنى داعي لمقارنة نفسك بغيرك.

  1. تدريب النفس

إذا كنتِ تعانين من مشكلة الغيرة الزائدة، فمن المحتمل أن هذا يرجع لعدم السلام الداخلي مع نفسك.

لذلك أنتي تحتاجين لبعض الوقت مع نفسك كي تعرفين كيف تقومين ببناء ثقتك الداخلية واحترام ذاتك ومعرفة قيمتك الحقيقية.

قومي بأخذ بعض الوقت مع نفسك على فترات متقطعة لإعادة تقييم ذاتك وللحكم على بعض الأمور بالشكل الأمثل والصحيح.

هذه الطريقة تؤدى في النهاية إلى القضاء على مشكلة الغيرة، ورفع الثقة بالنفس.

إقرأى أيضاً: كيف تتعاملين مع الرجل المغرور؟ أشياء لا يخبرك بها أبداً