علاج مشاكل العين وتجديد خلايا البشرة وتحسين القلب بالبرتقال

مشاكل العين

علاج مشاكل العين وتحسين كفاءة عضلة القلب وتجديد خلايا البشرة من الأمور التي يمكن تحقيقها عن طريق الاعتماد على البرتقال.

يحتوى البرتقال على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل:

فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين سى، والكالسيوم، والماغنسيوم، والبوتاسيوم، والفسفور، والكولين، والعديد من العناصر الأخرى.

وجد مجموعة من الباحثين الإيطاليين أن تناول كوب من عصير البرتقال يمد الجسم بالعديد من الفوائد الصحية بدرجة أكبر من تناول فيتامين سى كمكملات غذائية.

ومع ذلك، للحصول على أقصى الفوائد من عصير البرتقال يُنصح بتناوله باعتدال.

تعرفي في هذا الموضوع على فوائد البرتقال الرائعة في علاج مختلف الأمراض.

  1. علاج مشاكل العين

الخضروات والفواكه الصفراء مثل البرتقال تعتبر معالجة لمشاكل العين، فهي غنية بالبيتا كاروتين، الذي يساعد على زيادة نسبة فيتامين أ الذي يلعب دورا حيويا في علاج مشاكل العين.

بالإضافة إلى البيتا كاروتين، فالبرتقال يحتوى على العديد من الكاروتينات الأخرى التي تتحول في الجسم إلى فيتامين أ.

اللوتين والزياكساثانين من أنواع الكاروتينات التي ثبت أنها تحمى من الإصابة بمشاكل العين المختلفة.

هذا بالإضافة إلى أن فيتامين سى ومضادات الأكسدة تعمل على تقليل خطر الإصابة بمرض إعتام عدسة العين والضمور البقعى.

  1. تجديد خلايا البشرة

احتواء البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سى يجعله من أفضل الفواكه التي تساعد على تجديد خلايا البشرة وتنظيفها من الشوائب.

يحتوى البرتقال أيضا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة تلف الخلايا التي يسببها التعرض لساعات الشمس لفترة طويلة وكذلك الملوثات البيئية.

هذا بالإضافة إلى أنه يلعب دورا حاسما في تكوين الكولاجين، الذي يعمل بدوره على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد.

للحصول على أقصى استفادة للبشرة من البرتقال، قومي بتناوله يوميا أو شربه كعصير، أو وضع عصير البرتقال على البشرة.

يمكنك أيضا استخدام قشر البرتقال لعمل ماسك للوجه للقضاء على الخلايا الميتة وترطيبه.

حمض السيتريك الموجود في قشر البرتقال يعمل على تجديد خلايا البشرة وتفتيحها، وأيضا يساعد على فتح مسام الجلد.

اقرأي أيضا: علاج مشاكل البشرة بوصفات من الخيار والبرتقال والشاي الأخضر.

  1. الحفاظ على صحة القلب

كونه غنى بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك والبوتاسيوم، فالبرتقال يعتبر فعال ورائع لصحة القلب.

مضادات الأكسدة -وخاصة فيتامين سى- التي توجد في البرتقال تعمل على حماية الشرايين من الإصابة بالجذور الحرة.

وكذلك يحتوى البرتقال على المغذيات النباتية الكيميائية التي تعمل على منع التصاق الصفائح الدموية ببعضها وكذلك العمل على تقوية الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجسم.

حمض الفوليك أو فيتامين ب9 يعمل على علاج ارتفاع نسبة الحمض الأمينى هوموسيستين.

ارتفاع نسبة هذا الحمض في الجسم قد يسبب نوبة قلبية، بصرف النظر عن نسبة الكولسترول في الجسم.

البوتاسيوم يعتبر عنصر آخر فعال لصحة القلب، حيث يلعب دورا هاما في تحسين وظائف القلب وتقوية العضلة.

هذا بالإضافة إلى أن هناك العديد من الأبحاث التي وجدت أن الفلافونويد الذي يوجد في هذه الفاكهة وعصيرها يساهم في حماية الأوعية الدموية.

لذلك قومي بتناول البرتقال أو شرب كوبين من العصير يوميا للحفاظ على القلب.

احرصي على تناول البرتقال يوميا للعمل على علاج مشاكل العين وتجديد خلايا البشرة وترطيبها وتحسين كفاءة عضلة القلب.